頭痛ダイアリーとは

2024年8月更新

頭痛ダイアリーとは、ご自身の頭痛症状を先生に伝えるアシストをするツールです。
『いつ頭痛が起こって、何時間くらい続いたのか』、『何をしていたときに頭痛が起こったのか』、『そのとき、どの程度日常生活に支障がでたのか』を先生にうまく伝えることができていますか？数日前のことだから覚えていなくて・・・なんてならないように、ご自身の頭痛を記録し、先生に伝えましょう。

頭痛を記録するメリット

患者さんのメリット

どんなきっかけで頭痛が起こるかを把握できる
通院した際に、ご自身の症状を先生に伝えやすい

医師へのメリット

より客観的な症状によって的確な診断が可能になる
頭痛のタイプに応じた処方や服薬のタイミングの改善に役立つ

「頭痛ダイアリー」ダウンロード

100×210mm（A4の3つ折り）、両面

頭痛ダイアリーを開く

頭痛ダイアリー記入のポイント

（記入例）

生理のあった期間に線を引いてください（記入例②）
頭痛の程度と薬の服用状況を、午前・午後・夜に分けてご記入ください（記入例 ③）
- 頭痛の程度を3段階で記入してください。
  軽度　中等度　重度
- 薬を服用した場合は、薬の頭文字と服用した数、効果を記入してください。
  例）
  効いたら○で囲む…………
  やや効いたら△をつける…
日常生活にどの程度影響が出たかをご記入ください（記入例 ④）
- 日常生活への影響度を3段階で記入してください。
  頭痛はあるが日常生活に大きな支障はない
  仕事・学校・家事の効率が通常の半分以下である
  何も手につかず、横にならなければならない
服用した薬でどのように改善したか、あてはまるものを全て○で囲んでください（記入例⑤）

日常生活をふだん通りできるようになった
吐き気やその他症状がおさまった
痛みが軽減した
1日の出来事や状態、頭痛が起こる前にしていたことなどをMEMOにご記入ください
- 頭痛のタイプや症状、頭痛の誘因などを記入してください。
  - 脈打つ痛み
  - はき気
  - 重い痛み
  - 嘔吐
  - ピリピリと刺す痛み
  - 光がまぶしく感じる